Care este cea mai bună legumă?

Cele mai sănătoase 14 legume de pe Pământ

1. Spanac. Acest verde cu frunze se află în topul topului ca una dintre cele mai sănătoase legume, datorită profilului său impresionant de nutrienți. ...
2. Morcovi. ...
3. Brocoli. ...
4. Usturoi. ...
5. Varză de Bruxelles. ...
6. Kale. ...
7. Mazăre. ...
8. Chard elvețian.

1. Care este leguma numărul 1 de evitat?
2. Care sunt cele mai gustoase legume?
3. Care este cel mai sănătos fruct numărul 1?

Care este leguma numărul 1 de evitat?

Căpșunile sunt în fruntea listei, urmate de spanacul. (Lista completă a Dirty Dozen din 2019, clasată de la cel mai contaminat la cel mai puțin contaminat, include căpșuni, spanac, kale, nectarine, mere, struguri, piersici, cireșe, pere, roșii, țelină și cartofi.)

Care sunt cele mai gustoase legume?

Ridichi, morcovi, ardei gras, castraveți, roșii cherry, mazăre, fasole verde proaspătă, țelină și conopida sunt mult mai delicioase crude decât păstârnacul, cartoful sau sfecla. Aceste legume de mai târziu pot fi o încântare când sunt prăjite, ceea ce le face mai moi și mai dulci de mâncat.

Care este cel mai sănătos fruct numărul 1?

1. Merele. Unul dintre cele mai populare fructe, merele sunt pline de nutriție. Sunt bogate atât în ​​fibre solubile, cât și în fibre insolubile, cum ar fi pectina, hemiceluloza și celuloza.