Sunt buni guffins?

Brioșele au o reputație proastă de a fi foarte bogate în calorii, grăsimi și zahăr. ... Cu puțină planificare și o rețetă bună, brioșele pot reuni, de asemenea, ingrediente extrem de nutritive, cum ar fi cerealele integrale, fructele, legumele, nucile și semințele.

1. Este sănătos să mănânci brioșe??
2. Este bine să mănânci brioșe în fiecare zi?
3. Brioșele sunt mai sănătoase decât gogoșile?
4. Brioșele sunt mai sănătoase decât brioșele?
5. Brioșele te îngrașă?
6. De ce sunt brioșele atât de calorice?
7. Este un mic dejun cu brioșe?
8. Sunt brioșele de casă mai sănătoase decât cele cumpărate din magazin?
9. Brioșele McDonald's sunt bune pentru tine?
10. De ce sunt dăunătoare pentru tine brioșele cu afine?

Este sănătos să mănânci brioșe??

Briose. Brioșele sunt considerate pe scară largă a fi o alegere oarecum sănătoasă pentru micul dejun, mai ales dacă conțin ingrediente sănătoase precum tărâțe, ovăz, mere sau afine. ... De fapt, cele mai multe brioșe sunt făcute cu făină albă rafinată, ulei și o mulțime de zahăr, oferind puține proteine ​​sau fibre.

Este bine să mănânci brioșe în fiecare zi?

Mâncatul unei brioșe zilnic poate dăuna sănătății inimii

Zahărul nu este singurul motiv pentru care brioșele cumpărate din magazin ar trebui să fie un deliciu ocazional și nu un produs de bază zilnic. După cum subliniază cercetătorii de la Harvard, brioșele comerciale obișnuite pot conține, de asemenea, până la 367 mg de sodiu.

Brioșele sunt mai sănătoase decât gogoșile?

Când vine vorba de calorii, carbohidrați și zahăr, există un câștigător clar: gogoși. Inelele prăjite au cu 155 de calorii mai puține, jumătate din carbohidrați și cu 21 de grame de zahăr mai puțin decât brioșele. Brioșele nu pierd complet: au cu 1 g mai multe proteine ​​decât gogoșile și jumătate din grăsimile saturate.

Brioșele sunt mai sănătoase decât brioșele?

Cantitatea de unt și zahăr este mai mare în cupcakes decât în ​​brioșe. ... Brioșele sunt adesea considerate a fi opțiunea mai sănătoasă, motiv pentru care este acceptabil să le mănânci la micul dejun. Dar brioșele nu sunt întotdeauna opțiunea mai sănătoasă. Puteți, totuși, să aveți brioșe sărate, dar nu și cupcakes sărate.

Brioșele te îngrașă?

Brioșele au o reputație proastă de a fi foarte bogate în calorii, grăsimi și zahăr. În timp ce multe brioșe cumpărate din magazin conțin o cantitate mare de calorii - de obicei aproximativ 400 sau mai mult fiecare, le puteți include cu ușurință într-un plan de alimentație sănătoasă.

De ce sunt brioșele atât de calorice?

Brioșele pot avea un conținut ridicat de calorii

Cele pe care le iei de la băcănie sunt în general bogate în grăsimi, zahăr, grâu rafinat și amidon și, de asemenea, sodiu. Probabil știi deja că excesul de zahăr și calorii te pot determina să câștigi în greutate, deoarece corpul tău stochează de obicei caloriile suplimentare sub formă de grăsime.

Este un mic dejun cu brioșe?

Brioșele sunt o bază tradițională pentru micul dejun pe care aproape toată lumea iubește. În primul rând, le puteți face cu orice număr de ingrediente pe care le aveți la îndemână. Sunt ușor de congelat și consumat ca o gustare sau ca un mic dejun portabil din mers.

Sunt brioșele de casă mai sănătoase decât cele cumpărate din magazin?

Greutate pentru greutate, singurul lucru care iese în evidență este cantitatea de grăsime și zaharuri din brioșa cumpărată. Chiar și comparând doar jumătate din brioșa cumpărată, are o cantitate dublă de grăsimi și zaharuri. ... Amintiți-vă, brioșele de casă se îngheață foarte bine și dețineți controlul asupra mărimii porției.

Brioșele McDonald's sunt bune pentru tine?

Brioșă McDonald's

Brioșele conțin destul de puțin zahăr, spune nutriționistul holistic Sarah Goldstein. Brioșele tind, de asemenea, să aibă mai multe calorii și grăsimi și să ofere puține sau deloc proteine, ceea ce înseamnă că nu vă vor ține sătul pentru foarte mult timp. De exemplu, o brioșă cu morcovi de la McDonald's are 430 de calorii, 16 g grăsime și 35 g zahăr.

De ce sunt dăunătoare pentru tine brioșele cu afine?

Brioșa medie cu afine de la cafenea nu este ceea ce ați numi un aliment sănătos: are aproape 470 de calorii - aproape dublu față de o gogoașă cu ciocolată - și majoritatea acestor calorii provin din carbohidrați rafinați, în principal făină albă și zahăr.